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三个鹌鹑蛋最好。两岁宝宝的脾胃和消化系统还很柔弱。不能吃太多的蛋白质，三个小鹌鹑蛋刚好。如果吃的太多了，宝宝消化不了。产生积食。容易引起腹胀，呕吐。甚至脱水。所以不能吃太多的蛋白质。三个鹌鹑蛋刚刚好。即给宝宝补充了蛋白质，也不会让宝宝感到不舒服。